第3章 關停大腦

當你開始審視你的念頭時，你會發現它就像海浪一樣，來了又走，走了又來。

那麼你知道怎麼關停自己的大腦嗎？

如果我說你的很多煩惱、焦慮、痛苦都是因為你無法關停自己的大腦造成的，你會覺得不可思議嗎？

如果我說，假如你不懂得如何讓自己的大腦停下來，那麼它可能會毀了你的人生，你會覺得匪夷所思嗎？

就在一年前，我當時還是一個敏感、多愁、憂思過度，精神嚴重內耗的人，我的恩師教我的這個大腦關停術讓我徹底擺脫了這個毛病，我希望他也能讓你獲得解脫。

那你想掌握這個技術，你必須對你的大腦有一個清晰的、正確的基本認知，也就是說，你得看一下你的大腦使用說明書，你買個電器也得看一下操作說明書，纔不會誤操作造成損失，對吧？

我給你分享六條關於大腦這個器官的基本認知。

第一條，基本認知大腦它隻是你的一個器官而己，它是為你服務的，它不是你的主人。

大腦並不是真正的你，大腦的所思所想並不代表真正的你的想法。

你不要無條件的順從、認同你的大腦被你的大腦操控，成為你大腦的奴隸。

第二條，大腦用在對的地方，它將會是一個非常用非常犀利的工具。

大腦用在錯的地方，它將會是摧毀你人生的魔鬼。

你要非常小心謹慎地使用你的大腦，它是一把雙刃劍。

第三條，大腦是一個自動運轉，不受你控製的器官，就像你的心臟不受你控製的自動跳動，你的肺不受你控製的自動呼吸一樣。

第西條，大腦喜歡乾的事有這麼幾個，一是喜歡記錄、存儲、回憶、幻想。

二是喜歡。

來分析評判你周圍一切人是物，三是喜歡索取占有，西是喜歡滋生各種情緒。

第五條，大腦喜歡消耗你的注意力和能量，把你耗乾耗儘也在所不惜。

第六條，大腦是可以被訓練的非常聽話、非常用的。

那有了以上這幾條關於大腦的基本認知之後，你就能理解很多人身上那些奇怪的情緒、性格毛病是怎麼產生的了。

我們試著回答一下這個困擾眾生的終極問題。

人為什麼會焦慮、痛苦、煩惱？

為什麼會精神內耗？

為什麼會有精神疾病？

從根上說，首先是因為你被你的大腦控製了，你認為你的大腦就是你大腦，想什麼你就認同什麼。

但是大腦有很多壞毛病，正是他的這些壞毛病，成了人煩惱、焦慮、痛苦的根源，精神內耗的根源，各種心理疾病的根源，比如說大腦喜歡索取占有。

空，身外的人事物，而身外的人事物都是無常的，不可控的，身外的東西會隨著因緣聚散而生，燭一滅，成燭懷空，所以大腦喜歡向外抓取、占有、掌控的毛病，註定讓你不停的產生失望和痛苦。

再比如說，你的大腦會自動的對一切人失誤進行分析評判，得出好壞立地、得失、成敗輸贏的結論和標簽。

本來一件事情一個人他不好不壞，結果被你的大腦一評判，一貼標簽，就滋生出了執著、憎恨、癡心、妄想、擔憂、急躁、防範、刻薄等各種負麵情緒了。

再比如說，你的大腦喜歡對己經發生的事情不停的回憶、評判，於是懊惱、悔恨或者自大、誇傲的情緒產生了，你的大腦喜歡對冇有發生的事情不停的幻想，於是恐懼、擔憂或者好高騖遠的情緒又產生了。

而大腦又以你的這些情緒。

食物被營養，所以你這些情緒產生的越多，情緒越大，大腦吸收的能量越多，運轉越快，越不受控製，首到讓你產生嚴重的精神內耗，甚至嚴重的精神疾病，最後讓你崩潰為止。

我可以毫不誇張的說，你有冇有能力關停大腦，有冇有能力正確的使用大腦，關係到你的心理健康，關係到你的家庭幸福，關係到你的潛能發揮，關係到你的財富創造，關係到你的身體健康。

一個人如果他被自己的大腦完全掌控，也就意味著他被外物所奴役，被情緒所左右，這種狀態下是不可能有智慧和能力獲得幸福樂豐盛圓滿的。

這就是為什麼我說如果大腦用在錯的地方，它會摧毀你人生的原因。

現在終極的問題來了，怎麼關停你的大腦？

第一個方法，內觀，也就是說你要學會時刻觀察自己的大腦在想什麼，你可以試一試，你隻要觀察注視著你的大腦在。

想什麼，在乾什麼，大腦就冇有辦法運轉了。

當你的大腦向外索取時，想占有、掌控身外的人事物時，當你的大腦對人事物進行分析、算計、評判、貼標簽時，當你的大腦不停的回憶過去，不停地聯想未來時，當你的大腦不停的陷入各種負麵情緒中時，你就觀察著他，注視著他，告訴自己大腦的壞毛病又開始犯了。

但他不是真正的我，他隻是我身上的一個器官，我不能認同它的想法，不能被他控製。

真正的我是我的意識靈魂，它冇有大腦這些壞毛病。

第二個方法，讓你大腦指揮你的其他器官去做一些具體的、需要技巧的事情。

你整個人不要閒下來，必須找點事做，找點興趣愛好，學點技術。

因為你一閒下來，大腦就會自動運轉，胡思亂想，精神內耗，那你去做一些具體的事情，你的大腦就冇辦法空轉空號了，因為它必須指揮你的。

他習慣進行工作。

你的眼睛，你的鼻子，你的嘴巴，你的耳朵，你的雙手，你的雙腿，你的身體都可以動起來，做一些具體的事情，讓你的大腦安靜下來。

比如說你的眼睛去景區看美麗的風景，你的耳朵去聽一些優美的音樂，你的嘴巴去品嚐各種好吃的食物，你的手指去練習書法或者彈琴，你的雙腿去跑步或者爬山，你的身體去練習瑜伽或者太極拳，你的舌頭可以去擬一些國學經典和佛家經文。

但是我必須提醒你，要警惕一些不好的愛好，千萬不要上癮，抽菸、打遊戲、刷手機、網購、酗酒也可以讓大腦暫停下來，但是他們會讓人上癮，最後發展成癮症。

第三個方法，訓練進攻。

人動起來是很容易的，但是靜下來卻是很難的。

所謂的進攻，就是以站姿、坐姿、臥姿等姿態配合意念活動和呼吸方法的功夫。

特點是外靜內動靜。

有動，比如靜坐、站樁、冥想、熟悉吐納等。

如果你覺得你控製不住大腦精神內耗，你可以嘗試接觸學習一下，對你非常有好處。

進攻時特彆的養神安神的大腦關停方法，正所謂靜能生慧，人隻有學會安靜下來，智慧纔會生髮出來。

你的大腦一首運轉，靜不下來，雜念紛飛，**橫生，情緒氾濫，這種狀態下，彆說你創造財富，可能你連身體健康都冇法保證啊。

所以我強烈建議你為自己每天設定一個入境計劃，選擇一個適合自己的入境功法，長期堅持把大腦訓練的像聽話的小狗一樣。

整個的學校係統和社會係統都在教人們提高智商，善於思考，卻很少有人教我們如何關停大腦，停止思考。

正所謂物極必反，盛極必衰，聰明反被聰明誤，大腦失控運轉的後果就是很多人都活在煩惱、焦慮、痛苦的精神內耗裡。

我們整個社會變得越來越內卷，越來越物慾橫流，金錢至上，每個人都越來越遠離自己那個喜悅、豐盛、圓滿的生命本質……